As a reminder, the first run with take place this Saturday, 14th of January at Taman Tasik Kelana Jaya. Flag off will be at 7.30am. No registration required. Just come by with friends and family and run/walk together. It's all about having fun!
2 comments:
MPul
said...
Thaniah MZul.
Saya tertarik untuk menyertai larian ini, tetapi saya ada sedikit persoalan.
Apabila membaca dari internet tentang kesihatan jantung, bila berlari atau berjoging, kadar degupan jantung saya mencecah sehingga 92% dari kadar maximum degupan jantung saya yang sepatutnya (180bpm).
Saya bukanlah seorang yang aktif bersukan. Adakah 92% itu sesuai untuk saya menyertai MZul ??
Salam, sepatutnya kadar yg sesuai dalam 60-90 percent. Saya tak berani nasihat lebih2 lg, tapi Larian40Taman ni lari secara santai sebab tak mengejar masa.
2 comments:
Thaniah MZul.
Saya tertarik untuk menyertai larian ini, tetapi saya ada sedikit persoalan.
Apabila membaca dari internet tentang kesihatan jantung, bila berlari atau berjoging, kadar degupan jantung saya mencecah sehingga 92% dari kadar maximum degupan jantung saya yang sepatutnya (180bpm).
Saya bukanlah seorang yang aktif bersukan. Adakah 92% itu sesuai untuk saya menyertai MZul ??
Mungkin MZul boleh berikan pandangan.
Salam, sepatutnya kadar yg sesuai dalam 60-90 percent. Saya tak berani nasihat lebih2 lg, tapi Larian40Taman ni lari secara santai sebab tak mengejar masa.
Post a Comment